Статья рассказывает о распространенных ошибках, которые допускают начинающие заниматься спортом. Описываются основные критерии постановки цели, необходимость начинать заниматься без отлагательств, а также важность регулярных тренировок. Рекомендуется не перегружать себя на первой тренировке и начинать с малых нагрузок. Все советы даны на основе практического опыта и помогут избежать ошибок в начале занятий спортом.